Sociaal Cultureel Welzijn
In een dankbaar hart zal het altijd zomer zijn
Als het ego niet meer de leiding heeft over je leven,
wordt je psychische behoefte aan uiterlijke veiligheid,
die toch maar een illusie is, minder.
Je kunt leven met onzekerheid en er zelfs van genieten.
Als onzekerheid onaanvaardbaar voor je is,
verandert die in angst.
Als ze volkomen aanvaardbaar is, verandert ze
in toegenomen levendigheid, alertheid en creativiteit.
Het is het kleine gebaar dat telt
Onderzoek toont aan dat wanneer we aardig zijn voor iemand anders, we ons energieker en blijer voelen en meer compassie ervaren. Bij iets aardigs doen kun je denken aan de deur openhouden of geld doneren. Het zijn de kleine dingen die we doen die echt tellen voor de mensen om ons heen. Hier zijn een aantal voorbeelden die je elke dag kunt doen.
Geef tijd
Geef de ander het voordeel van de twijfel. Het is te eenvoudig om snel conclusies te trekken. In plaats van meteen een oordeel te vellen over de ander, is het beter om de ander de tijd te geven om uitleg te geven. Daarmee geef je ook jezelf de ruimte om eigen uitleg te kunnen geven als de ander dat verlangt.
Geef aandacht
Geef iemand je volledige aandacht. Bedenk daarbij deze uitspraak van de Franse filosoof en activist Simone Weil: ‘Aandacht is de zeldzaamste en puurste vorm van generositeit.’ Negeer je telefoon eens en geef aandacht aan de ander, die zal het zeker waarderen.
Wees vriendelijk
Zeg gedag tegen iemand die je niet kent. Het kan voor ongemakkelijke situaties zorgen, maar het is een van de vele aardige dingen die iemands dag kan maken. Zie het als een persoonlijk
experiment en wees ontvankelijk voor wat er kan gebeuren als je iemand laat merken dat je diegene ziet.
Blijf rustig
Rustig blijven is fijn voor de emoties van een ander, maar ook voor de veiligheid. Denk bijvoorbeeld maar eens aan het verkeer. Emoties spelen een grote rol in het verkeer. Tijdens het autorijden ervaren mensen emoties die hun rijgedrag op positieve en negatieve wijze kunnen beïnvloeden. Wees een keer aardig. Door niet te schelden of boos te reageren, ontwapen je een eventuele boze reactie. Zelf rustig blijven is ook beter voor je eigen rijgedrag.
Betrek anderen
Anderen betrekken bij de groep kan iemand laten opbloeien die dat misschien eerst niet durfde. Mensen die aan de rand van een groep zitten, durven niet altijd de aandacht op zich te vestigen en hebben daar wellicht een helpende hand bij nodig. Als jij dat kunt bieden, zal diegene je dankbaar zijn.
